骨盤底筋体操 入門編(杉山春美PT)
講演テーマ | 診療科 | 講師 |
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尿もれ予防・改善に役立つ骨盤底筋体操 入門編 「骨盤底筋」について知ってみませんか?からだのしくみをわかりやすくご説明します。 |
骨盤底筋リハビリ外来 | 杉山 春美(リハビリテーション科・理学療法士) |
- 1:20 からだの悩みと骨盤底筋の関係
- 2:10 トラブルが起きるのはなぜ?
- 5:51 姿勢と骨盤底筋のつながりについて
- 7:15 尿もれ・骨盤臓器脱との関係
- 9:02 骨盤底筋はどこにある?
- 10:57 骨盤底筋体操について
- 11:31 骨盤底筋の動かし方(エコー動画)
(2020年10月26日公開)