骨盤底筋体操 入門編(杉山春美PT)

講演テーマ 診療科 講師
尿もれ予防・改善に役立つ骨盤底筋体操 入門編
「骨盤底筋」について知ってみませんか?からだのしくみをわかりやすくご説明します。
骨盤底筋リハビリ外来 杉山 春美(リハビリテーション科・理学療法士)
  • 1:20 からだの悩みと骨盤底筋の関係
  • 2:10 トラブルが起きるのはなぜ?
  • 5:51 姿勢と骨盤底筋のつながりについて
  • 7:15 尿もれ・骨盤臓器脱との関係
  • 9:02 骨盤底筋はどこにある?
  • 10:57 骨盤底筋体操について
  • 11:31 骨盤底筋の動かし方(エコー動画)

(2020年10月26日公開)